Kampf den Kilos

600g hab ich abgenommen :) Mensch, das ist ja der Waaaaaaaahnsinn. Nein, ehrlich, Freunde ich freue mich ehrlich. Jedes Pfündchen ist super. Und unglaublich aber wahr, ich schaffe es ganz gut, mich nicht andauernd zu wiegen. Für mich definitiv ein Erfolg.

Mein kleiner Míßerfolg - ich will ihn direkt beichten. Ich habe Schokolade genascht. Keine Woche halte ich ohne Schokolade aus? Das ärgert mich schon. Danach hab ich direkt gedacht - "Na toll, da bist du aber eisern gewesen!" Das war gestern. Leider hat es mich heute nicht davon abgehalten, noch einmal zu naschen. Gott, was ist bloß los mit mir? So kann das nix werden.

Zu allem Überfluss muss ich mich irgendwie verknackst haben. Rücken und Knie tun mir schrecklich weh. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich ein 6kg Baby mit mir herumschleppe. Eher denke ich jedoch, dass meine Gelenke von meinem jetzigen Gewicht auch nicht gerade begeistert sind.

Die letzten Tage waren etwas anstrengend. Meine Motte ist erkältet. Ich hoffe, dass wir das bald überstanden haben.

Also was gab es gestern zu essen:

Obst mit Joghurt zum Frühstück
2 Frikadellen zu Mittag
Schokolade (ich blöde Kuh)
Geflügel mit Buttergemüse zu Abend

Heute gab es bisher:
Banane zum Frühstück
2 Frikadellen mit 10 Cherrytomaten und Senf zu Mittag
Schokolade (ohne Worte)
zu Abend gibt es wahrscheinlich Fisch mit Paprikasalat. - Ich gebe zu, viel mehr Lust hätte ich z.B. auf eine Pizza oder Nudeln mit irgendeiner leckeren Sauce :( Ich muss standhaft sein! Mensch, dieser Schweinehund ist echt ein Ar...!

Ich habe den Tipp bekommen, mich auszumessen. Daran habe ich ja gaaarnicht gedacht. Das ist ja mal eine super Idee. Nicht, dass ich wirklich wissen will, wie meine Maße sind, denn sie sind nicht mal annährend 90-60-90 (wie denn auch, bei dem Ballast, den ich mit mir herumschleppe), aber wenn man sieht, dass sich da was zum Positiven verändert, hebt das bestimmt mal die Laune.

Der Körper verändert sich auch ohne Abnahme oft während einer Diät trotzdem - insbesondere wenn Sport getrieben wird. "Muskeln sind schwerer als Fett"- diese Aussage ist einem ja auch nicht völlig unbekannt. Interessieren tut es einen aber nicht. Immer wenn ich Sport gemacht habe und wirklich nicht abgenommen habe, war meine 1. Aussage: Boah, ich hab doch Sport gemacht! Was soll das??

Ich muss lernen anders zu denken. Ich gebe zu, mir machen die meisten Sportarten auch keinen Spaß. Ich empfinde es oft als Quälerei. Laufen - langweilig, Ballsport - vielleicht zuschauen, aber selbst spielen? Fahrrad fahren - ja, aber doch nicht jede Woche. Schwimmen - ich mag schwimmen, aber noch mehr mag ich planschen. Ist aber nicht ganz so effektiv. Geräte im Fitnessstudio - gäääääääääähn! Zumba - ja, das finde ich gut.

Gestern war ich beim Zumba. Leider wars irgendein anderer Trainer. Es hat mir nicht so gut gefallen. Er hat irgendwie nicht in mein Bild eines Tänzers gepasst und seine Ausführung der Schritte auch nicht. Es ist schlecht, wenn der Schüler den Lehrer für untalentiert hält. Natürlich habe ich die Stunde trotzdem durchgezogen. Ich hoffe, dass beim nächsten Mal der ursprüngliche Trainer wieder da ist. Er kann einfach viel besser tanzen und er ist auch was fürs Auge - wenn er tanzt, nicht wie das Riesenbaby gestern. Ein Muskelprotz der sich an Zumba versucht. Irgendwie schräg. Oh guckt, wie ich hier herumjammer, weil der schnuckelige Trainer nicht da war und der andere nicht so gut. Genug davon!

Zum Essen - gestern gab es wie angekündigt das Omlette. Sehr lecker. Ich habe Paprika und Zucchini mit rein gemacht und dazu gabs dann noch Tomate - Mozzarella - Salat. Als Zwischenmahlzeit hatte ich 2 Optiwell Straciatella-Jogis. Die kann ich nur empfehlen. Die Optiwell-Jogis sind nicht nur fettarm, sondern auch nicht mit Zucker gesüßt, sondern einem bestimmten Süßstoff. Passt also gut in eine kohlenhydratarme Ernährung.

Heute Abend gibt es Schinken mit grünem Spargel, light Sauce Hollandaise und für meinen Schatz mit Kartoffeln. Gefrühstückt habe ich noch nicht. Das mache ich aber jetzt. Ich mache mir ein paar Trauben und 1 Banane sowie 1 Äpfelchen und misch das mit so einem Optiwell-jogi. Obst sollte ich eigentlich nicht essen - denn Obst enthält Fruchtzucker und damit Kohlenhydrate. Aber das sind ja auch die einzigen, die ich zu mir nehme. Wenn das Abnehmen mit Obst nicht klappt, werde ich es wahrscheinlich weglassen. Ich möchte jetzt noch nicht darauf verzichten. Obst gehört einfach dazu.

So - zum Abschluss hier noch ein paar Maße:

Taille 104,4
Brust 118,1
Hüfte 137
linker Oberschenkel 83,5
rechter Oberschenkel 83,3

Oh ha - jetzt hab ich Zeit bis morgen, um gefrustet zu sein. Autsch!

Der Kampf geht weiter...

Liebe Grüße

Bei jeder Diät habe ich immer den Fehler gemacht, mich täglich zu wiegen. Oder war das vielleicht garkein Fehler. Um ehrlich zu sein, bin ich mir damit etwas unsicher. Wiegen oder nicht wiegen, das ist hier die Frage! Dafür und gleichzeitig dagegen spricht der Druck, den ich damit auf mich selbst aufbaue. Wenn ich sehe, dass ich zugenommen habe, kann ich mein Verhalten am darauf folgenden Tag anpassen. Andererseits ist der Körper wirklich so durchschaubar. Nur weils 1 Tag nicht mit der Abnahme geklappt hat, wurde etwas falsch gemacht? Wahrscheinlich nicht. Ich glaube empfohlen wird 1x die Woche wiegen. Das wiederum finde ich zu wenig. Stellt euch mal vor, man strampelt sich die ganze Woche ab, um dann festzustellen, dass die gaaaaaanze Woche verschwendete Zeit war. Neee, das kann ja auch nicht richtig sein. Wie frustrierend. Ich habe vor ein paar Jahren Weight Watchers gemacht. Auch damit habe ich zunächst super abgenommen. Naja, wie auch immer, da wird 1x die Woche gewogen. Wie ätzend das war, wenn man nach der Woche Punkte zählen feststellen musste, dass man genauso schwer wenn nicht sogar schwerer als vorher war. Also ich denke, ich wiege mich alle 2 Tage :) Also werde ich wohl morgen eine Zusammenkunft mit meinem Feind, der Waage, einberufen.

Heute Abend geht es zum Zumba. Da freu ich mich schon drauf. Ich komm nicht immer mit und jeden Schritt krieg ich auch nicht hin, aber danach bin ich total durchgeschwitzt und es macht totalen Spaß und ich denke, dass ist ja das Wichtigste.

So - was gibt es nun zu essen?

Ich habe gerade eben gefrühstückt. Ja ich weiß - es ist bereits Mittag. Vorher hab ich es nicht geschafft. Die Motte und ich haben bis 9:30Uhr gekuschelt (es gibt nichts schöneres). Bis sie dann gefüttert und angezogen ist und ich angezogen bin, vergehen auch gut 1,5 Stunden und wenn man dann hier etwas räumt und da etwas räumt, Kind ins Bett legt, Katze einfängt (ja ja, unsere Katze ist vor 2 Tagen abgehauen und heute stand sie heulend vorm Balkon. Luder!) kann es mal vorkommen, dass man eben erst gegen Mittag frühstückt. Also was hab ich gegessen? 2 Möhren, 10 Cherrytomaten, 2 Stückchen Geflügel und das ganze mit Kräuter Dip. War ganz ok.

Zum Abendessen plane ich Omelette mit Paprika und Frühlingszwiebeln oder so. Wie das ganze genau aussehen wird, überleg ich noch. Auch muss ich mir noch überlegen, was ich meinem Kerl dazu mache. Er unterstützt mich, aber er muss ja nicht gerade den selben Kram essen, wie ich bzw. wir können das ganze für ihn etwas pimpen. Vielleicht für ihn dann mit Püree oder mit Kartoffeln. Ich denke, Kartoffeln wären nicht schlecht. Was denkt ihr? Habt ihr einen besseren Vorschlag?

Ah, ich hör die Motte. Da geh ich mal gucken, ob das Mäuschen echt schon wieder wach wird.

Liebe Grüße...